Libro 01
Vivir despierto
Puedes seguir funcionando y, aun así, haberte desconectado de partes importantes de tu vida.
La realidad cotidiana
Hay personas que trabajan, cumplen, resuelven, sostienen a su familia y aparentemente siguen funcionando bien.
Pero poco a poco empiezan a quedarse sin energía para otras áreas de su vida.
- Dejan de hacer ejercicio.
- Se alejan de amistades.
- Abandonan actividades que antes disfrutaban.
- Dejan de tener espacios individuales.
- Llegan a casa cansadas, irritables o sin ganas de convivir.
- El fin de semana se convierte en un intento por recuperarse para volver a empezar.
Cuando eso ocurre, muchas veces aparecen formas rápidas de regular el cansancio o el estrés:
En la pareja
La otra persona puede pensar
- “Para el trabajo sí tiene energía, pero para nosotros no.”
- “Ya no quiere hacer nada conmigo.”
- “Todo le molesta.”
- “Llega y se encierra.”
- “Antes era diferente.”
Quien vive agotado puede pensar
“¿Cómo que no hago nada por ustedes, si precisamente estoy cansado de hacer todo por ustedes?”
A veces el conflicto de pareja no empieza solamente en la relación.
Empieza en una persona que lleva demasiado tiempo viviendo en automático y que ha perdido recursos para regularse, disfrutar, descansar de manera saludable, tener intereses propios y conectarse emocionalmente.
Qué ayuda a mirar el libro
Vivir despierto explora la desconexión, los automatismos, la pérdida de espacios personales, la dificultad para regular emociones y el impacto que todo esto puede tener en la pareja, la familia y la propia identidad.
No se trata de abandonar responsabilidades.
Se trata de preguntarte cuánto espacio queda para ti dentro de la vida que has construido.
Frase eje
Cumplir con tu vida no significa necesariamente estar presente en ella.
Pregunta de identificación
¿Qué parte de tu vida dejaste de vivir mientras estabas ocupado cumpliendo con todo lo demás?
